Tipps fürs Wiederkommen nach einem Auslandssemester

Du warst im Auslandssemester, hattest da die Zeit deines Lebens und supercoole Leute kennengelernt? Dann geht es dir wie vielen, die vom Auslandssemester zurückkommen und es nach den tollen Erinnerungen und Erfahrungen besonders schwer haben, wieder in der Heimat anzukommen. Wie du am besten mit diesem „Tief“ umgehst, erfährst du in diesem Blogartikel! 

Wenn du dich plötzlich über Sachen im eigenen Land wunderst oder ärgerst, die für dich vor deinem Auslandssemester selbstverständlich waren, befindest du dich in einem sogenannten Reverse Kulturschock. Der alte Alltag und das eigene Land erscheinen langweilig, es ist ungewohnt überall nur Deutsch zu sprechen und das Wiederkommen erscheint viel schwieriger als das Ankommen im fremden Land zu Beginn des Auslandssemesters. Es ist okay, wenn du erstmal Zeit zum Ankommen brauchst, um den Reverse Kulturschock zu überwinden!

1)    Viel Zeit mit Freunde und Familie verbringen 

Du hast im Auslandssemester garantiert viele neue Freundschaften fürs Leben geknüpft. Aber zu Hause erwarten dich noch viele andere Leute, auf die du während deines Auslandssemesters (vermutlich) verzichten musstest: Deine Familie und Freunde. Während die meisten wahrscheinlich nur ahnen können, was du die letzten paar Monate erlebt hast und wie schwer das Ankommen für dich ist, hilft es dennoch vertraute Gesichter deiner Liebenden wiederzusehen und von ihnen abgelenkt zu werden. 

Besuche mit ihnen deine Lieblingsorte in der Heimat: Zum Beispiel dein Lieblingscafé, unternehmt einen gemeinsamen Kochabend, an dem ihr dein Lieblingsgericht zaubert oder einen kleinen Ausflug in der Umgebung. Vor allem nach einem wunderschönen und unvergesslichen Auslandsaufenthalt ist es schwer, die schönen Seiten der Heimat zu sehen und in Gedanken nicht noch am anderen Ende der Welt zu sein. 

2)    Ablenken und viel unternehmen

Nachdem du im Auslandssemester viel erlebt hast, kommst du im „Alltagstrott“ wieder zu Hause an. Daher ist es wichtig, dass du auch zurück in der Heimat viel unternimmst, um gar nicht erst in das Loch nach dem Auslandssemester zu fallen, sondern es Schritt für Schritt zu buddelst. Der erste Impuls ist meistens das nächste Abenteuer oder Urlaub zu planen, um sich wieder auf etwas Neues zu freuen und die Übergangszeit etwas einfacher machen zu können. 

Es muss hierbei nicht direkt ein längerer Auslandsaufenthalt sein, aber es bringt schon etwas, wenn du dich nach deiner Ankunft beschäftigt hältst. Sei es mit alten und „neuen“ Hobbys aus dem Auslandssemester, Freunde in anderen Städten besuchen oder das Auslandssemester zu reflektieren. Was hat dich im Auslandssemester besonders glücklich gemacht? Was hast du über dich gelernt und was kannst du daraus für das Leben und Gewohnheiten in der Heimat ableiten? 

3)    Neue Gewohnheiten in den Alltag integrieren 

Im Ausland sah der Alltag oftmals anders aus, wodurch du neue Gewohnheiten etabliert hast. Während sich diese Gewohnheiten bei der Rückkehr wieder ändern können, hilft es oftmals diese fortzuführen oder „neue“ zu suchen. Du hast im Auslandssemester eine bestimmte Sportart ausgeübt? Schau dich um, ob du bei dir im Ort einen Verein findest, der dies ebenfalls anbietet. Du hast jeden Tag mit einem Coffee To Go und einem kleinen Spaziergang gestartet? Suche eine schöne Strecke in deiner Umgebung aus und versuche die Gewohnheit in deinen neuen Alltag zu integrieren. 

Manche Gewohnheiten lassen sich zu Hause nicht so leicht umsetzen wie beispielsweise Surfen gehen, wenn du das im Auslandssemester regelmäßig getan hast. Dafür ergeben sich zurück in der Heimat über die Zeit neue Gewohnheiten. Auch hier können wir dir den gleichen Tipp geben wie Studierenden, die erst ins Ausland gehen: Eine Alltagsroutine hilft enorm für das Einleben und Eingewöhnen – egal, ob im Ausland oder wieder zurück zu Hause ? 

4)    Kontakt zu neuen Leuten oder Internationals in deiner Heimat knüpfen 

Dir fehlt es, auf Englisch im Alltag zu kommunizieren und vermisst das unbeschwerte „Study-Abroad“-Feeling? Gerade auf Facebook gibt es viele Gruppen von Expats oder internationalen Studierenden, die neue Kontakte knüpfen möchten. Wenn sie da auf einen „Local“ wie dich stoßen, der ihnen die Stadt zeigen kann, ist das eine Win-Win-Situation für alle! Außerdem schwappt ein bisschen von der Unternehmungslust auf dich über und hilft dir womöglich dabei, deine Stadt nochmal in ganz anderen Augen zu sehen! 

In vielen Städten, wo Hochschulen verortet sind, gibt es das „Erasmus Student Network“ (=ESN) oder AEGEE. Dort kannst du als Volunteer helfen, Events für internationale Studierende oder Erasmus Studierende zu planen und daran teilzunehmen und kannst so neue Leute aus aller Welt kennenzulernen. Bist du besonders engagiert, kannst du dich sogar auf nationaler oder internationaler Ebene engagieren. Macht sich nicht nur gut in deinem Lebenslauf, sondern hilft auch, wertvolle Kontakte zu knüpfen und neue Erfahrungen zu sammeln! Mehrmals im Jahr finden Events statt, wo du die Möglichkeit hast, einige Tage im Ausland zu verbringen und zu networken. Also super geeignet, wenn du weiterhin etwas „internationale“ Luft während deines Studiums in der Heimat schnuppern möchtest.

5)    It’s not the end – it’s just the start of something new

Durch dein Auslandssemester hast du gelernt, dich in ein neues Land und Kulturen einzufinden, im Ausland neue Hindernisse allein zu meistern und hast mit hoher Wahrscheinlichkeit Lust auf mehr bekommen. Dein Auslandssemester muss nicht dein letzter Auslandsaufenthalt gewesen sein! Nach dem Studium kannst du jederzeit für ein Praktikum, Gap Year vor der Arbeitswelt oder sogar für ein weiterführendes Studium zurück ins Ausland. Eins ist klar: Mit Auslandserfahrungen punktest du immer bei zukünftigen Arbeitgeber:innen! 

Wenn du jetzt auch unbedingt die Zeit deines Lebens erleben oder sogar für deinen Master oder PhD wieder ins Ausland möchtest, dann melde dich bei unseren Studienberaterinnen. Wir helfen dir gerne dabei und beraten dich bezüglich Land, Universität und Bewerbungsabwicklung.